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中暑、“空调病”来袭 这份防暑指南趁“热”收下

夏季炎热,杭州各医院急诊科中暑患者增多。记者从葡京官方省人民医院了解到,近期该院几乎每天都接诊轻症中暑患者,最多的一天连续收治了4位,重症中暑患者相对较少,平均每周有1位。

该院急诊医学科副主任医师李恒杰告诉记者,最近收治的中暑患者中,一部分为建筑工人,由于身体素质较好且送医及时,经治疗并无大碍;还有一部分为老年人,由于本身体温调节能力差,部分还存在基础疾病,更易中招热射病,收治时病情较重、治疗难度较大、预后较差。医生提醒,夏季高温警惕中暑,尤其是老年人更要注意防暑降温。

警惕高温中暑 记得掌握这些急救方法

“热射病属于重度中暑中最严重的一种,而且是一种致命性疾病。”李恒杰介绍。

据了解,一般中暑发生在高温、曝晒的环境下,如在密闭不通风的房间内,或者缺乏空调、通风设备的公共场所,由于体内热量不断产生,而散热困难,导致体内热量越积越多,身体无法调节。

轻者表现为大汗、口渴、无力、头晕、眼花、耳鸣、胸闷、心悸、注意力不集中、四肢发麻等症状。重者表现为面色潮红或者发白、皮肤湿冷、脉搏细弱、心率快、血压下降、晕厥、昏迷、痉挛等症状,甚至还会引起水、电解质代谢紊乱,以及神经系统功能损害,呼吸及循环衰竭,可危及生命。

有些人排汗能力差、先天性毛孔闭塞,就会成为中暑的易感人群。当温度高于32℃,湿度高于60%时,人就要注意,防止中暑。高热或过高热(体温大于40℃)时,出现昏迷、抽搐者非常有可能是热射病。

如何防范中暑?省人民医院急诊医学科主任蔡文伟建议,在高温天外出时,切忌在中午太阳下长时间曝晒皮肤,应使用防晒霜、遮阳伞、太阳帽等有效工具做好防晒;户外工作时,尽量避免在阳光最强烈的午时,也不要在阳光下长时间疾走。如若大量出汗,应及时补充温盐开水。

若发生中暑,应当立即将患者转移到清凉处,让其平躺并解开衣服扣子,起到散热的作用。然后,用冷毛巾捂住患者额头,用扇子或电风扇吹风,以加速散热,给患者降温。等患者清醒后补充水分;若中暑病人出现高烧、昏迷抽搐等症状,须立即拨打120送医院。

科学使用空调 防止室内外温差过大

空调病,又被称为“空调综合征”,是指长期处在空调环境中,产生的一系列让人身体不适的症状。其实,医学上并没有空调病这个概念,只是大家习惯把因吹空调引起的不舒服或相关疾病叫做空调病。空调病的症状也因人而异。

对此,杭州市第一人民医院城北院区卜香叶医生做了一个形象的比喻:“空调病”这个定义有点类似于“斯德哥尔摩综合征”。“斯德哥尔摩综合征”虽然闻名葡京赌场,但是说到底它也只是一种心理学现象,并不是正式的精神疾病名词。同样,“空调病”也可以理解为一种现象化的情况。

卜香叶建议,科学使用空调,防止室内外温差过大。空调开得太低,与室外温差较大,可能导致进出房间时机体适应不良。正确的做法是合理设定空调温度,以与室外温差不超过6℃为宜。如果是温度固定的中央空调,可以准备一两件长袖,进入空调房间后穿上。如果穿着短裙短裤,也可准备薄毯子盖在裸露的腿脚关节处。

长时间在封闭环境内开空调,室内空气反复循环,会造成室内空气中氧气含量下降,细菌数上升。同时,长期不开的空调内部可能会积蓄灰尘和细菌,引发一些呼吸道症状甚至是疾病。

建议大半年不用的空调,在使用前进行一次清洗。空调开了一段时间后,可以开窗通一会儿风,如:2-3个小时开5-10分钟透气。长时间呆在屋内,可采取空调风、电扇风、自然风交替的方式来进行降温。

空调在制冷的过程中会干燥空气,过于干燥的空气对口鼻黏膜和皮肤会产生影响。可以用温湿度计观测室内湿度,合理设置空调的模式,搭配使用加湿器,让室内温度和湿度保持在人体的适宜范围内。一般来说,夏季我们人体感觉最舒适的湿度是在40%-60%。

此外,长时间吹空调或呆在空调房出现的头晕、昏沉等状况,可能是因为身体不出汗所导致的。可以通过适度的运动予以缓解,可以选择游泳,既健康又降温。白天忙于工作的上班族,也可以选择在晚饭后出门散散步。

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